BENEFICIILE MIRACULOASE ALE ULEIULUI DIN SEMINTE DE DOVLEAC

Consumate in forma cruda, semintele de dovleac au un efect miraculos asupra sanatatii noastre prin aportul lor ridicat de vitamine si minerale. Tocmai din acest motiv, uleiul din seminte de dovleac constituie o sursa semnificativa de vitaminele A , E , C si K, continand mai mult de 60 % acizi grasi nesaturati. Uleiul de seminte de dovleac este bogat in lecitina, proteine si acid salicilic, fiind o adevărata comoara pe care se recomanda sa o includeti in alimentatia zilnica.IMAG0504

Tratamentul cu ulei din seminte de dovleac este utilizat cu rezultate pozitive in tratarea diferitelor afectiuni cum ar fi:

  • Trateaza prostata marita;
  • Infectiile uretrei;
  • Optimizeaza cantitatea si calitatea spermei;
  • Regleaza nivelul colesterolului;
  • Ajuta in tratarea bolilor cardiovasculare;
  • Ajuta la tratarea sindromului colonului iritabil;
  • Ajuta la o buna functionare a functiei renale;
  • Imbunatateste sistemul imunitar;
  • Ajuta la imbunatatirea vederii;
  • Ajuta la crearea unei stari de spirit pozitive;
  • Trateaza arsuri si diverse boli de piele;
  • Are un efect benefic asupra tenului;
  • Ajuta in tratamentul de oprire a caderii parului.

Pentru a utiliza uleiul de dovleac in scopuri terapeutice, trebuie urmat un tratament de lunga durata. In primele trei luni, se vor lua 2 linguri de ulei de doua ori pe zi, dimineata odata cu micul dejun si seara la cina. Tratamentul trebuie continuat minim sase luni. Simptomelor neplacute vor inceta in decurs de cateva zile sau saptamani, deoarece uleiul de dovleac are efect antibacterian, care va opri cu succes procesul inflamator.

Uleiul de dovleac trebuie sa fie depozitat intr-un loc intunecat si racoros, in sticle etanseizate.

Uleiul de dovleac poate fi folosit si in cosmetica. Uleiul de dovleac ajuta la combaterea acneei si multi considera ca este de real ajutor in lupta impotriva cheliei.

HRANA VIE TINE CANCERUL DEPARTE DE NOI

Studiile stiintifice recente au aratat ca, indiferent de cauzele de natura ereditara si emotionala din viata unui om, alimentatia necorespunzatoare a contribuit in mod esential la declansarea si agravarea bolilor.

De asemenea, in ultimii ani, medicii nutriționisti au promovat intens introducerea in alimentatie a cat mai multe legume si fructe proaspete, muguri, frunze fragede de salata, radacini, germeni sau bulbi comestibili. Hrana vie si sucurile din legume si fructe s-au impus in tratamentul de vindecare a unor boli grave. Taina acestui stil de alimentatie este aceea ca in organism sunt introduse enzime si o serie de substante nutritive, minerale si vitamine, care se distrug daca procesam termic alimentele.

Enzimele digestive au rolul de a incetini procesul de imbatranire a organismului si de a facilita digestia, ceea ce ii ofera acestuia o rezistenta mai puternica. Un organism sanatos va avea mai multa energie si va mentine o stare de bine un timp indelungat. In schimb, o alimentatie nesanatoasa, bogata in grasimi, alimente procesate si suprasaturate de adiviti si sare, poate genera aparitia unor celule canceroase in organism.

Asadar, un alt aliment care trebuie folosit mai putin, in alimentatie este sarea de bucatarie. In comparatie cu sarea de mare care se compune din aproape 100 de elemente nutritive, sarea de bucatarie are doar doua, unul dintre ele fiind clorul, o substanta nociva în forma concentrata. Totodata, sarea de bucatarie poate distruge vitaminele si enzimele din organism, determinand aparitia cancerului.

5 FRUCTE DE VARA CARE ITI ADUC SANATATE SI AROMA

Una dintre bucuriile verii sunt fructele! Acestea nu sunt numai delicioase, dar au si multe beneficii pentru sanatatea ta. Consumul a 2-3 portii de fructe in fiecare zi este unul dintre cele mai bune moduri de a-ti imbunatati dieta si starea de sanatate.

Nu trebuie sa iti faci griji in ceea ce priveste cantitatea de zahar din fructele de sezon. Zaharul din fructe este insotit de fibre, antioxidanti si substante nutritive. Asadar, consumul regulat de fructe previne obezitatea, bolile cardiovasculare si anumite tipuri de cancer. Fie ca le consumi ca atare, intr-o salata, sau in smoothie-uri, sucuri sau inghetată homemade, fructele reprezinta desertul perfect pentru o silueta de invidiat!

Iata ce fructe puteti consuma pe timp de vara pentru o sanatate de fier!

1. Piersici

Piersicile zemoase si aromate redau perfect astmosfera de vara. O singura piersica este suficienta pentru a acoperi necesarul zilnic de vitamina C. Cu toate ca piersicile sunt trei sferturi apa, acest fruct zemos contine nu mai putin de 10 vitamine, C, E si K si alte 6 tipuri de vitamina B (tiamină, riboflavină, vitamina B6, niacin, acid pantotenic, acid folic). Ca bonus, consumul regulat de piersici iti protejeaza tenul de riduri!

piersici

2. Mango

Mango contine peste 20 de vitamine si minerale cu o multitudine de beneficii pentru sanatate. Doar o portie de mango ofera doza zilnica de vitamina C, care, intareste sistemul imunitar. Fructul de mango este o sursa bogata in fibre, de ajutor pentru mentinerea unui nivel redus al glucozei si pentru inducerea senzatiei de satietate.

mango

3. Cirese

Ciresele sunt considerate super-fructe datorita numeroaselor calitati pe care le au: diuretice, anticancerigene, antiinflamatorii, energizante si regeneratoare. Acestea contin mult potasiu, vitamina C si sunt printre cele mai bogate alimente in antioxidanti. Ciresele sunt unele dintre fructele cele mai sarace in calorii si au un continut mare de apa. Ele sunt bogate in nutrienţi, vitamine, minerale. Prezenta antocianinei le face nu doar frumoase, ci aduce si beneficii pentru sanatate. Ciresele au in compozitie betacaroten, care incetineste procesul de imbatranire, protejeaza impotriva radiatiilor UV si intareste imunitatea.

cirese sanatate

4. Pepene galben

Pepenele galben este unul dintre fructele-vedeta ale sezonului, cu multiple beneficii pentru organism, cel mai important fiind cel de hidratare. Bun pentru potolirea setei, hipocaloric si diuretic, pepenele galben ocupa un loc esential in regimul alimentar al celor care tin la silueta. O portie de pepene galben are doar 50 de calorii! Pepenele galben contine fibre, vitamina C si betacaroten.

pepene galben

5. Capsuni

Cele mai aromate capsuni sunt cele de vara. O portie de capsuni are mai multa vitamina C decat o portocala. Au gust inconfundabil si putine calorii. Aproximativ 150 de grame de capsuni contin doar 50 de calorii. Capsunile sunt bogate in vitamine (C, E, B1, B2, B6, K, PP) si au in compozitie acid folic, fier, calciu, magneziu si fibre, care ajuta in procesul de digestie.

MIT SAU REALITATE? FOLIA ALIMENTARA ITI FACE ABDOMENUL PLAT?

Hocus pocus! Da… toate am vrea sa existe o magie care sa ne scape de kilogramele in plus peste noapte si sa avem un abdomen de invidiat. Circula tot felul de povesti care sustin faptul ca un abdomen plat se obtine usor doar infasurandu-te cu folie alimentara.

Mit sau realitate? Cum functioneaza folia alimentara? Daca te infasori in jurul abdomenului cu folie, nu faci decat sa transpiri foarte tare, lucru pe care il poti obtine usor si cu o bustiera.abdomen plat cu folie alimentara

Folia alimentara ajuta la eliminarea depozitelor de apa din organism si iti ofera iluzia ca ai pierdut in greutate, de fapt nu ai pierdut depozitele de grasime, ci doar… apa.

Daca vrei o talie subtire, incearca sa porti un corset, acesta este mai elegant si, purtat constant, te va ajuta sa iti atingi scopul. Daca totusi doresti sa slabesti transpirand cu folie alimentara si toate prietenele tale ti-au spus ca la ele a functionat, ai grija la dieta si incearca sa faci miscare in timp ce porti folia. Specialistii esteticieni recomanda purtarea foliilor special concepute pentru pierderea grasimii in zona abdominala si nu orice fel de plastic pe care il gasesti prin casa.

Mare atentie! Mai multe cercetari au demonstrat ca unele tipuri de folie de plastic contin substante toxice care, in contact cu transpiratia, reusesc sa intre in organism si sa afecteze ficatul, splina, structura osoasa si rinichii. Totodata, folia de aluminiu ar trebui evitata, deoarece aluminiul creste riscul de aparitie a bolii Alzheimer.

Pentru a scapa de inestetica “burta”, este foarte important sa renunti la produsele care contin faina alba, dulciuri, sucuri carbogazoase si grasimi nesanatoase. Incearca sa mananci cat mai sanatos, sa bei multa apa si sa faci zilnic 10 minute de exercitii pentru abdomen. Aceste obiceiuri te vor ajuta sa ai mereu un abdomen plat si nu doar pentru cateva zile, asa cum iti promite folia alimentara.

MICILE RITUALURI DE INFRUMUSETARE NE ADUC SANATATE

Am vesti nemaipomenite pentru acelea dintre noi care iubesc rujurile si mastile faciale! Un studiu recent arata ca exista o stransa legatura intre ritualurile de infrumusetare si beneficiile acestora pentru starea noastra de sanatate.

Micile ritualuri care ne permit sa avem grija de frumusetea noastra nu ar trebuie vazute ca placeri vinovate. In plus, acestea ne-ar putea ajuta sa traim o viata mai lunga si mai plina de vitalitate.“, afirma psihologul Vivian Diller. Studiul s-a concentrat asupra conceptului de bunastare emotionala si a legaturii cu ritualurile de ingrijire.

Vivian Diller exemplifica momentul in care te dai cu ruj inainte de o intalnire. Imediat dupa ce l-ai aplicat si te uiti in oglinda, te simti altfel, incepi sa te gandesti la lucruri frumoase, comportamentul si interactiunile cu cei din jurul tau se schimba. Increderea in sine si optimismul determina o stare de bunastare emotionala, care a fost asociata cu o alimentatie sanatoasa, un somn linistit si un sistem imunitar puternic. Momentele de relaxare ar trebui sa includa si infrumusetarea adusa corpului nostru deoarece unul dintre cele mai semnificative beneficii ale momentelor de relaxare implica reducerea stresului prin diminuarea nivelului de cortizol, un hormon care are un impact important asupra sanatatii sistemului cardiovascular.