HRANA VIE TINE CANCERUL DEPARTE DE NOI

Studiile stiintifice recente au aratat ca, indiferent de cauzele de natura ereditara si emotionala din viata unui om, alimentatia necorespunzatoare a contribuit in mod esential la declansarea si agravarea bolilor.

De asemenea, in ultimii ani, medicii nutriționisti au promovat intens introducerea in alimentatie a cat mai multe legume si fructe proaspete, muguri, frunze fragede de salata, radacini, germeni sau bulbi comestibili. Hrana vie si sucurile din legume si fructe s-au impus in tratamentul de vindecare a unor boli grave. Taina acestui stil de alimentatie este aceea ca in organism sunt introduse enzime si o serie de substante nutritive, minerale si vitamine, care se distrug daca procesam termic alimentele.

Enzimele digestive au rolul de a incetini procesul de imbatranire a organismului si de a facilita digestia, ceea ce ii ofera acestuia o rezistenta mai puternica. Un organism sanatos va avea mai multa energie si va mentine o stare de bine un timp indelungat. In schimb, o alimentatie nesanatoasa, bogata in grasimi, alimente procesate si suprasaturate de adiviti si sare, poate genera aparitia unor celule canceroase in organism.

Asadar, un alt aliment care trebuie folosit mai putin, in alimentatie este sarea de bucatarie. In comparatie cu sarea de mare care se compune din aproape 100 de elemente nutritive, sarea de bucatarie are doar doua, unul dintre ele fiind clorul, o substanta nociva în forma concentrata. Totodata, sarea de bucatarie poate distruge vitaminele si enzimele din organism, determinand aparitia cancerului.

VITAMINA D TE SCAPA DE DEPRESIE

Numeroase cercetari stiintifice arata faptul ca vitamina D reduce depresia. De altfel, medicii spun ca vitamina D ar avea rol in aparitia depresiei. Aceasta pare a fi un factor semnificativ pentru sanatatea creierului si poate fi implicat in patogeneza depresiei. Se spune ca 20 de minute de stat, zilnic, la soare ajuta substantele din corpul tau sa produca toata vitamina D de care tu ai nevoie.

Marea problema cu vitamina D ar fi aceea ca nu este de gasit in foarte multe alimente, astfel ca suntem nevoiti sa apelam la suplimentele alimentare.  Alimentele pe care ne putem baza pentru a avea oase tari si buna dispozitie sunt: pestele gras precum somonul, codul sau tonul. 100 de grame de peste consumat zilnic asigura aproape 10 micrograme de vitamina, adica aproape toata doza de care avem nevoie. Ouale sunt si ele bogate in vitamina D, in special galbenusul. Laptele de vaca (un pahar pe zi) este, de asemenea, o solutie de a introduce vitamina D in corp, mai ales cel fortificat, la fel si laptele de soia si cel de orez. Multe sortimente de sucuri de portocale contin suplimentar si vitamina D, astfel ca si acestea pot fi o varianta atunci cand cerul este acoperit de nori perioade mai lungi de timp.

BENEFICIILE MIGDALELOR ASUPRA SANATATII NOASTRE

Originea exacta a migdalelor nu este cunoscuta. Se presupune ca provin din Asia de Vest si Africa de Nord, aceste fructe fiind mentionate in multe documente istorice. Exploratorii din antichitate, in lungul Drum al Matasii ce lega Asia de zona mediteraneana, aveau in sacul cu alimente si migdale, astfel incat ele au fost aclimatizate repede si in Europa. Acestea erau un ingredient valoros in painea faraonilor egipteni. De-a lungul istoriei, migdalele au avut o semnificatie magica, religioasa, etnica si sociala. In Suedia, in ziua de Craciun se prepara o budinca de orez ce ascunde o migdala, iar cel care o gaseste in portia lui se crede ca va avea noroc tot anul. La noi, se aruncau migdale asupra mirilor ca semn de fertilitate, traditia regasindu-se si astazi la nunti, atunci cand se daruiesc invitatilor saculeti cu migdale glazurate. Migdalul este un arbore inrudit cu prunul, piersicul si ciresul, dar fructele sale nu sunt comestibile. Se consuma doar semintele arborelui, care sunt invelite intr-o coaja dura.

Din punct de vedere nutritional, migdalele constituie un aliment extrem de bogat, fiind o alegere optima pentru gustari. Samburii sunt bogati in proteine, fibre, care au rol protector pentru inima si previn diabetul, minerale, benefice sanatatii oaselor, grasimi si acizi grasi esentiali. Totodata, migdalele reprezinta cea mai importanta sursa de calciu dintre toate produsele vegetale, dar si o excelenta sursa de magneziu. Aceste doua minerale sunt esentiale pentru organism in mentinerea integritatii oaselor.

In ultima perioada, un numar tot mai ridicat de persoane manifesta intoleranta la lactoza. O varianta la laptele de vaca este laptele de migdale, care este foarte gustos, sanatos si (atentie!) nu ingrasa. La fel ca samburii, laptele de migdale este recomandat si acelora care urmeaza o cura de slabire, deoarece are o concentratie redusa de carbohidrati.

Mancati migdalele crude, nu prajite, deoarece in urma tratarii termice se formează acrilamida, o substanta daunatoare! Aceasta afecteaza sistemul nervos periferic si central, precum si sistemul reproducator, poate irita pielea, ochii si tractul respirator.

FRUCTELE DE PADURE: LEACURI DELICIOASE PENTRU UN CORP SANATOS

Multi dintre noi mancam fructe de padure pentru ca adoram gustul lor unic, dar putini sunt cei care stiu beneficiile uimitoare ale acestor fructe, care reprezinta adevarate surse de energie si sanatate pentru corpul nostru.

afine-minuni

Afinele sunt recunoscute ca fiind fructe cu puternice proprietati antibacteriene. Consumul de afine proaspate sau uscate au beneficii asupra enterocolitelor, fermentatiilor gastrice, diareei. Protejeaza mucoasa gastrica si au calitati antiinflamatoare si astringente. De asemenea, afinele sunt folosite in tratarea bolilor vasculare, deoarece au marea abilitate de a consolida peretii vasculari si de a fluidiza traficul sangvin. Ceaiul din afine este un bun antioxidant, intarind sistemul imunitar al organismului. Totodata, afinele ajuta celulele hepatice in procesul de regenerare, imbunatatind semnificativ functiile hepatobiliare. Sa nu uitam de proprietatile antiseptice ale acestor fructe de padure, ele fiind utilizate in tratarea candidozelor si eczemelor. Fructele contin mirtilina, denumita si insulina vegetala, ceea ce determina mentinerea echilibrului nivelului glicemic in sange si reglarea colesterolului.

studiu-zmeura--un-aliment-cheie-in-cresterea-fertilitatii-1377586795

Zmeura este un tonic excelent pentru cei care sufera de astenie si pentru cresterea copiilor. Se recomanda consumul de produse obtinute din zmeura pentru a trata diverse boli gastrice, pentru a calma durerile menstruale si scurgerile abundente si pentru vindecarea starilor febrile. Este folosita in tratamentele afectiunilor renale, pulmonare, hepatice. Frunzele de zmeura au indicatii terapeutice antiseptice si astringente, fiind utilizate pentru a trata diareea, enterocolita si hiperaciditatea gastrica.

coacaze

Coacazele sunt renumite pentru formarea globulelor rosii, ele fiind un tonic general care ajuta la imbunatatirea imunitatii organismului. Delicioasele fructe sunt recomandate in prevenirea bolilor vasculare, ele protejand peretii vaselor capilare. Totodata, coacazele au rolul de a intari sistemul nervos, de a mari puterea de concentrare si de a eadica surmenajul intelectual. Specialistii recomanda consumul de coacaze pentru a mari acuitatea vizuala, pentru a trata starile de febra si tuse specifice racelilor si gripei, pentru a imbunatati functiile renale, fructele fiind puternic diuretice.

mure

Datorita continutului ridicat de tanini, murele sunt recomandate in tratarea raguselii si diareei. Frunzele de mur au efect astringent si, tocmai din acest motiv, sunt un tonic nemaipomenit pentru corpul nostru, mai ales in perioadele de toamna, cand suntem supusi asteniei si slabiciunii fizice si psihice. Infuzia de frunze este indicata in enterocolite, hemoroizi, menstruatie abundenta, hemoragii uterine si infectii pulmonare. Pentru uz extern, infuzia din frunze este utilizata in tratarea amigdalitelor.

INDICATII FITOTERAPEUTICE PENTRU A COMBATE CANDIDOZA

Candida Albicans sau candidoza este o bacterie prietenoasa, care coabiteaza, alaturi de ceilalti germeni ai organismului, in flora intestinala a omului sanatos. Echilibrul acestora favorizeaza starea de sanatate a intregului sistem uman. Uneori aceasta bacterie sufera mutatii din cauza anumitor deficiente ale corpului nostru si se metamorfozeaza in ciuperca. Din pacate, stilul extrem de haotic si de dezorganizat al omului modern produce o multitudine de dezechilibre ale organismului. Cele mai frecvente afectiuni sunt infectiile virale, care au ca tratament antibioticele. Acestea pot provoca o deteriorare a florei microbiene proprii organismului.

Candidoza bucala se instaleaza la nivelul gurii, limbii si gatului. Poate aparea la orice varsta, dar se intalneste cu precadere la nou-nascuti, sugari si batrani. Candidoza vaginala este produsa de acelasi tip de bacterie asemenea candidozei bucale. Corticosteroizii, antibioticele si contraceptivele orale pot determina o maximizare a riscului de a dezvolta candida. 

Candidoza bucala prezinta urmatoarele simptome: pete albe la nivelul gurii si pe limba, gust neplacut, scaderea apetitului, eriteme. Se recomanda o alimentatie bogata in fructe si legume, care abunda in vitamine si minerale necesare cresterii imunitatii organismului. Intre alimentele care trebuie excluse se afla zaharul. Candida iubeste zaharul pentru ca ii ajuta dezvoltarea. Usturoiul este indicat in tratarea candidozei bucale, deoarece are abilitatea de a distruge levurile de microbi gata sa se transforme in celule individuale. Printre remediile naturiste care ajuta la eradicarea acestei ciuperci se numara infuzia si pastilele din extract de echinaceea.  Totodata, uleiul de catina, datorita continutului bogat in calciu si vitamina C, si mugurii de coacaz negru stimuleaza cresterea imunitatii organismului si inhiba profilaxia candidei. Mladitele de mur si merisor de munte au rol de accelerare a motricitatii intestinale. 

In cazul candidozei vaginale, care se manifesta prin scurgeri vaginale, cu miros neplacut, si inflamatii, se recomanda spalaturile interne cu infuzie de galbenele, care au un puternic efect antiseptic, cicatrizant si antiinflamator. Se poate folosi, de asemenea, infuzia din echinaceea sau cea din flori de musetel. Pelinul, recunoscut pentru abilitatea sa antifungica, este util impotriva unei largi game de agenti patogeni, printre care si ciuperca candida albicans. Infuzia se obtine din trei linguri de frunze uscate adaugate in apa clocotita.

52096-nud-femeie

Sucul de aloe vera sau preparatele fitoterapeutice obtinute din aceasta planta si-au dovedit eficacitatea in tratarea acestei afectiuni care ne chinuie. Aloe vera are beneficii uimitoare in prevenirea aparitiei acestei ciuperci si in cresterea imunitatii organismului. Lista remediilor naturiste care combat candidoza poate continua cu propolisul, cunoscut in lumea intreaga ca element de marca in mentinerea sanatatii corpului nostru.