MIEREA DE ALBINE, MEDICAMENT MILENAR CU BENEFICII NEBANUITE

Mierea de albine este un produs naturist, care iti poate oferi o doza maxima de sanatate atat timp cat o folosesti cu moderatie. Asadar, tusea si raceala pot fi combatute cu succes daca apelezi la un remediu pe cat de simplu, pe atat de eficient. Tot ce trebuie sa faci este sa aplici un bandaj cu miere pe spate si vei observa cum simptomele vor trece ca prin minune.

Pentru a beneficia de proprietatile vindecatoare ale mierii este sa iti ai la indemana miere de albine, faina si putin ulei de masline, tifon, un servetel si banda adeziva. Trebuie apoi sa amesteci mierea cu faina. Adauga si putin ulei de masline. Pune amestecul obtinut pe un servetel, infasoara-l in tifon si pune-l pe spate fixandu-l cu banda adeziva. Lasa-l asa pana a doua zi.

miere

Mierea de albine rezolva problemele digestive. In cazul in care ai probleme digestive, este bine sa stii ca mierea te poate ajuta sa le elimini. Pune intr-o ceasca cu apa o lingurita de otet de mere si o lingurita de miere naturala. Dupa ce ai amestecat continutul astfel incat mierea sa se topeasca, pune amestecul intr-o sticla, agita bine si consuma licoarea obtinută cu 20 de minute inainte de prima masa a zilei. Acest remediu naturist este recomandat si in tratarea durerilor musculare, articulare sau la nivelul gatului.

Otetul de mere este plin de nutrienti benefici corpului tau, pectina, complexul vitamic B, acidul folic dar si mineralele precum potasiu, calciu, fier, magneziu sau fosfor, il pozitioneaza pe lista produselor pe care ar trebui sa le utilizezi ori de cate ori ai ocazia. Nici mierea nu este mai prejos atunci cand vine vorba despre nutrienti, ea fiind consideratqa un adevarat medicament al naturii. Amestecand-o cu otetul, poti sa o folosesti si pentru a calma arsurile stomacale, a trata constipatia sau a regla digestia, pentru a tine colesterolul sub control sau pentru a pierde cateva kilograme bune.

miere de albine

Leusteanul si mierea combat problemele cardiace. Leusteanul este un bun stimulant al sistemului nervos central, in combinatie cu mierea. Mai mult de atat, daca il consumi cu regularitate te poate ajuta sa reglezi menstruatia, este un bun diuretic si antibacterian. Poti alege sa consumi un suc din frunzele leusteanului, la care sa adaugi o lingurita de miere naturala. Este indicat a fi consumat mai ales de catre persoanele alergice sau care se confrunta cu probleme ale tensiunii arteriale, hemoroizi, guta, reumatism sau sistem imunitar slabit. Pentru asta ai nevoie de o radacina de leustean pe care sa o usuci, sa o toci si apoi sa o amesteci cu miere de albine. Acest amestec cnsumat de 3 ori pe zi cate o lingurita ajuta la curatarea tractului respirator, reduce inflamatia de la nivelul pulmonar datorita continutului sau de eucaliptol. Daca te confrunti cu balonare, gaze intestinale, crampe puternice sau vrei sa faci o detoxificare a organismului, leusteanul este aliatul ideal.

DE CE NU VA SLABESC DIETELE? IATA RASPUNSUL!

In perioada in care lucram ca trainer pentru aparatura de slabire, mi s-a intamplat de foarte multe ori sa primesc intrebarea “critica”: “Dar eu de ce nu slabesc? Vin la dumneavoastra la salon si…nimic! De ce?”. Era o intrebare, intotdeauna, acompaniata de observatia: “Tin si dieta data de catre  nutritionist!”

Asadar, se intampla uneori ca, in perioada in care tinem o anumita dieta, cu strictete chiar, sa nu slabim sau, mult mai rau, sa ne ingrasam, acest lucru fiind foarte posibil mai ales daca parcurgem o perioada stresanta si in care nivelul cortisolului (hormon al stresului) este crescut.

Potrivit specialistilor, si in aceste situatii trebuie urmata o dieta anti-stres, care sa aiba in vedere scaderea nivelului de stres la care suntem supusi si secundar- pierderea ponderala.

Ceea ce trebuie inteles este faptul ca tot ce ingeram  poate adauga sau poate reduce stresul deja existent. Din pacate, stresul inhiba absorbtia nutrientilor in organism si afecteaza sistemul cardiovascular. Asadar, alimentele si substantele care ar putea aduce un plus de stres organismului trebuie reduse sau chiar eliminate ca aport. Spre exemplu, cafeina ar trebui substituita cu ceai de plante sau apa proaspata cu lamaie si ghimbir. De asemenea, aportul zilnic de alcool trebuie redus la maxim si in situatia in care se beau cantitati foarte mici, in scop clinic, trebuie consumate mari cantitati de apa, deoarece alcoolul deshidrateaza organismul.

Fumatul trebuie si el limitat sau chiar exclus, pentru ca nicotina blocheaza absorbtia antioxidantilor care se gasesc din abundenta in fructe si legume proaspete, iar prezenta lor in organism induce stimularea nivelului serotoninei (hormonul senzatiei de bine), fiind imbunatatita astfel starea de spirit.

Un alt nutrient anti-stres important este zincul, care se poate lua din scoici, paine integrala, nuci si seminte, oua, carne slaba si produse lactate. In perioadele stresante, organismul poate avea carente si in magneziu. Acest aport de magneziu poate fi luat din legume cu pigment verde, rosii, grapefruit, smochine, struguri, morcovi, seminte si nuci. Vitamina C este si ea foarte importanta si se gaseste din belsug in citrice, varza, broccoli, capsuni, afine si kiwi. Dieta anti-stres trebuie sa contina si cantitati suficiente de vitamina B — cereale integrale, drojdie, iaurt, curmale, ficat, orez brun, secara si ovaz. Proteinele trebuie alese cu grija pentru a nu aduce organismului un aport excesiv de grasimi si implicit colesterol — carne de pasare sau de curcan, peste sau soia.

Totodata, grasimile alimentare trebuie sa faca parte din aceasta dieta, dar cu specificatia sa nu fie sub forma lor saturata. Astfel se recomanda uleiul de masline, avocado, nucile proaspete (nesarate si neprajite) si semintele de susan.

Potrivit nutritionistilor, fibrele se vor consuma impreuna cu alti nutrienti esentiali din fructe si legume proaspete, care trebuie consumate de minim cinci ori pe zi, iar alimentele bogate in zahar rafinat trebuie eliminate si pofta de dulce sa fie potolita cu miere naturala sau struguri rosii.

Totodata, suplimentele naturale pot fi utilizate cu succes in combaterea stresului: polenul, ginsengul si calomilul, sub forma de ceai sau capsule. Mesele trebuie sa fie formate din cantitati mici de alimente si sa fie luate de cinci ori pe durata intregii zile.

MIEREA: INAMICUL GRASIMILOR SI AL CELULITEI

Alaturi de multiplele beneficii aduse sanatatii, mierea are proprietatea de a accelera arderile metabolice, iar consumata in cantitati moderate, poate fi de mare ajutor in curele de slabire. Pe langa alte ingrediente naturale, mierea ajuta la pierderea kilogramelor in exces si la estomparea celulitei, cu conditia ca produsul stupului sa provina din surse de incredere, neprelucrata termic sau chimic.

Mai intai, trebuie mentionat faptul ca exista trei tipuri de grasime in corp: subcutanat (depozitat chiar sub piele), intramuscular si intern (aflat si in jurul organelor interne pentru protectie). Este putin cunoscut faptul ca un nivel ridicat de grasime poate duce la peste 30 de probleme de sanatate, printre care unele foarte grave, precum diabet de tip 2 zaharat, tensiune arteriala ridicata, boli cardiovasculare si chiar anumite tipuri de cancer. Femeile prezinta mai multa grasime decat barbatii. Acest lucru este absolut normal, in cazul femeilor fiind favorabil la purtarea sarcinii, a alaptarii si a dezvoltarii fetilor.

Miere-de-albine-slabire

Este bine de stiut faptul ca o femeie obisnuita are aproximativ 18-23% grasime, in timp ce un barbat are 15-17%. Limita pentru un barbat este de 25%, iar pentru femei de 30%. Atunci cand limita trece de 30% in cazul unui barbat, acesta este deja considerat obez clinic, in timp ce o femeie este considerata astfel abia la 35%. Cu miere se pot prepara cateva cocktail-uri pentru o silueta de invidiat, reale elixiruri care dau acul cantarului inapoi si optimizeaza aspectul pielii.

Miere cu scortisoara

Peste o lingurita de scortisoara maruntita (Ceylon) se toarna o cana de apa clocotita. Se acopera si se lasa o jumatate de ora. Dupa aceasta perioada, se strecoara si se adauga o lingurita de miere. Preparatul se bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cu o jumatate de oră inainte de micul dejun.

Miere cu usturoi si otet de mere

Se amesteca 16 catei de usturoi marunt tocati cu 500 gr. miere si 1 litru otet de mere de calitate buna. Ingredientele se pun intr-un borcan care se inchide ermetic, lasand preparatul la macerat pe o perioada de 3 zile. Se consuma o lingura de amestec dimineata si o lingura seara, inainte de mese, timp de o luna.

Miere cu portocală, grapefruit şi lămâie

Se amesteca sucul proaspat stors al unui grapefruit, al unei portocale si al unei jumatati de lamaie cu o lingurita de miere. Preparatul obtinut se consuma in stare proaspata, zilnic, dimineata si dupa-amiaza, inainte de mese, timp de o luna.

Ceai de lamaie cu miere

O lamaie se taie in jumatati, care se vor stoarce in cana. Cojile se taie in bucati cat mai mici, se adauga in 300 ml. apa si se lasa la fiert timp de 15 minute, acoperit. Ceaiul se pastreaza deoparte, iar dupa ce s-a racit, se toarna peste el zeama din cana si se adauga o lingura de miere. Ceaiul de lamaie cu miere se bea dimineata, pe stomacul gol, inainte de micul dejun, timp de o luna. Dupa o pauza de 2 saptamani, cura cu ceai de lamaie si miere se poate relua.