HAIDETI SA RADEM!

O zi in care nu ai ras este o zi pierduta.“- un citat cliseu sau pura realitate? Pentru multi dintre noi, doar o fraza simpla, fara sens, fara esenta. Pentru mine si sper ca si pentru foarte multi altii, o fraza care face totul! Ati incercat sa radeti si fara motiv? Stiu! Uneori cand radem, suntem intrebati, si nu inteleg aceasta intrebare, de ce radem? De ce ne aducem aminte?! Si pana la urma, de ce nu am rade de ceea ce ne amintim? De ce nu ne-am binedispune cu amintiri care ne fac bine, cu amintiri care vin din copilarie, de la oameni care nu mai sunt, de la imagini frumoase? Nu este vorba, cum multi cliseic o spun, si nu folosesc acest termen “cliseu” doar asa, din placere, ca traim in trecut atunci cand retraim momente. Nu. Gresit! Total gresit! Atata timp cat trecutul acela ne face sa radem, acel trecut este binevenit!

Zambim! De cate ori vi s-a zis: “Vai, ce frumos iti sta cand razi?” Oare de ce? V-ati intrebat? Poate nu pentru ca zambetul acela insenineaza ziua altcuiva? Este gresit si cand radem obligati fiind. Uneori, sa radem fortat sa stiti ca ne aduce o oarecare iritatie, irascibilitate. De ce sa radem daca nu vrem? Remarcam faptul ca tot mai multe job-uri cer la pachet cu aptitudinile si “zambetul”, caci asa se lucreaza in relatiile cu clientii! De acord! Dar, oare suntem roboti? Suntem programati sa zambim? De cate ori vi s-a intamplat sa fiti atat de obositi incat nu puteti misca buzele, nu puteti schita nici cel mai mic zambet? De multe ori! Si totusi radem! Zambim!

Stiati ca un copil rade de peste 100 de ori pe zi? Stiati ca rasul este molipsitor? In India, in anul 1995, s-a infiintat primul Club de Ras. Cel care a infiintat acest club, doctorul Madan Kataria, a definit terapia prin ras “Yoga Rasului“. Este vorba despre o terapie care imbina rasul spontan cu rasul provocat de grup. Conform multor studii, efectuate de-a lungul anilor, s-a demonstrat faptul ca rasul are multiple beneficii asupra corpului nostru si, mai ales, asupra sanatatii noastre.

In primul rand, rasul creste nivelul de serotonina, hormonul responsabil cu inlaturarea starilor de depresie si anxietate, mareste senzatia de placere, hipotalamusul secreta endorfine, hormoni care reduc excesele de cortizol si adrenalina, cauzate de stres. Pe de alta parte, o portie buna de ras intareste imunitatea organismului, scade tensiunea arteriala, reduce nivelul colesterolului din sange si favorizeaza schimburile celulare.

Credeti voi ca se zice degeaba ca oamenii care sunt veseli traiesc mai mult? Nu! Teoria aceasta este perfect adevarata. Rasul are capacitatea de a reduce stresul si oboseala si de a accentua energia si viatalitatea, scade anxietatea, furia si ne ajuta sa vedem lucrurile in alb si nu in negru. Sa nu uitam ca zambetul ne imbunatateste relatia intersociala. Si va spun din proprie experienta ca functioneaza! Job-ul meu de trainer presupunea interactiune directa cu clientii. Am probat aceste relatii prin abordarea zambetului. Mi-am dat seama ca rasul chiar aduce bunadispozitie si o deschidere enorma a ta catre ceilalti si a celorlalti catre tine. Sa nu mai spun ca rasul avantajeaza foarte mult persoanele care lucreaza ca si distribuitori de produse. Si iarasi vorbesc din punctul meu de vedere: ce te costa daca ii prezinti clientului, cu zambetul pe buze, un produs cosmetic sau de orice alta natura? Ce te costa daca ii raspunzi zambind la telefon? Nu te costa nimic! Din contra, este avantajul tau! Tu castigi iar el este convins ca tu stii ce vinzi!

Si ce-ar fi, daca, dupa ce citesti acest articol, zambesti pret de 15 secunde? Poate ca totul va fi roz si viata ti s-ar parea mult mai frumoasa! :)

BENEFICIILE LAPTISORULUI DE MATCA ASUPRA FRUMUSETII NOASTRE

Denumit elixirul frumusetii, al sanatatii si al tineretii, laptisorul de matca este unul dintre cele mai cunoscute produse naturale, fiind inclus in mai multe ramuri ale medicinei. Multe dintre noi stim ca laptisorul de matca face minuni asupra pielii, caci este cineva care nu a incercat, macar o singura data, acest produs apicol plin de energie si de viata? Da, viata! Si poate doriti sa ma intrebati de ce folosesc cuvinte asa mari! Natura isi rezerva dreptul de a ne vindeca, de a ne proteja, de a ne pastra sanatosi si de a ne aduce frumusetea. Natura este cea care da viata tuturor. Exista un cerc in care ne rotim permanent. Natura naste plantele, plantele hranesc albinele, albinele produc laptisor de matca iar acesta, la randul lui, genereaza viata celulara. Acesta este motivul pentru care am folosit expresia “a da viata”.

energie-produse-apicole

Sa ne intoarcem la laptisorul de matca! Folosit ca supliment alimentar, produsul apicol are menirea de a imbunatati mecanismul intern si de a intari imunitatea organismului. De asemenea, beneficiile uimitoare ale laptisorului de matca se extind asupra detoxifierii optime a corpului plin de toxine, asupra prevenirii si tratarii depresiilor, insomniilor si migrenelor. Vitaminele continutului biochimic al laptisorului de matca fac din acesta un produs optim in tratamentul anorexiei, anemiei si in cazuri de covalescenta. Sa nu uitam proprietatile curative ale laptisorului asupra sistemului digestiv si a celui cardiovascular. Laptisorul de matca este un tonic al sistemului nervos si un adjuvant in combaterea cancerului.

O tendinta imbucuratoare in momentul prezent este indreptarea cu pasi repezi catre tratamente naturiste chiar si atunci cand vine vorba despre ritualurile noastre de ingrijire si i frumusetare. Usor, dar sigur, ne indepartam de produsele cosmetice de pe piata si apelam la masti homemade si la tratamente faciale si corporale naturale.

In ceea ce priveste ingrijirea tenului, laptisorul de matca are rolul de a regenera celulele pielii, de a stimula producerea de colagen si elastina, de a hrani tenul in profunzime si de a- l hidrata, de a regenera firul de par si a- i stimula cresterea sanatoasa si de a combate aparitia ridurilor.

Specialistii cosmeticieni recomanda masca homemade cu laptisor de matca, miere, ulei de argan si ulei de avocado. Acest amestec se aplica pe tenul perfect curat si se lasa sa actioneze timp de 20 de minute. Se indeparteaza cu apa calda si, dupa acest pas de infrumusetare, se poate hidrata tenul cu o crema cu laptisor de matca.

Beneficiile laptisorului de matca sunt numeroase: imbunatateste memoria; creste activitatea cerebrala; previne si trateaza acneea; creste nivelul hormonilor responsabili cu fertilitatea la femei; trateaza diabetul. Pentru o viata sanatoasa, nu ezitati sa includeti in regimul alimentar si in obiceiurile de infrumusetare laptisorul de matca!

PROPRIETATILE TERAPEUTICE ALE CEAIULUI DE MENTA

Se credea ca se stie tot sau aproape tot despre fructe, legume, despre alge si cereale, despre plantele medicinale , intr-un cuvant despre regnul vegetal in complexitatea lui. Intr-adevar, de vreme indelungata, cercetatorii din intreaga lume se intereseaza despre ele, le experimenteaza si isi publica teoriile. Se stia despre instituirea unui tratament si despre alimentatia corespunzatoare, in cazul in care o afectiune isi facea aparitia. Si totusi, vegetalele sunt atat de numeroase si insusirile lor calitative sunt atat de polivalente incat greutatea consta in alegerea optima a remediului naturist.

Dar noutatile continua sa apara pe banda rulanta iar precizarile si argumentele sa se aglomereze. Sa luam exemplul ceaiului! Este un puternic excitant, favorizeaza munca intelectuala, este diuretic si faciliteaza procesele digestive. Toti ii cunoastem proprietatile curative si toti il folosim in scop terapeutic la nevoie. Ceaiul de menta este unul dintre cele mai cunoscute si utilizate ceaiuri.

ceai-de-menta

Izma de gradina sau menta contine: uleiuri volatile, mentol, polifenoli, flavonoizi, taninuri si principii amare. De aceea, ceaiul de menta este folosit in tratarea sindromului de colon iritabil, diminuand constipatia, balonarile si starile de voma. Digestia este, in mod vizibil, imbunatatita iar riscul aparitiei cancerului stomacal si al celui de colon este redus semnificativ. Preparatele fitoterapeutice din menta sunt recomandate in bolile diareice.  Mentolul are rolul de a bloca canalele de calciu, ceea ce duce la relaxarea muschilor netezi ai peretilor intestinali.

img_como_encontrar_aceite_de_menta_1363_orig

Consumul ceaiului de menta determina stimularea si secretia optima a bilei datorita proprietatilor antifermentative si spasmolitice. Totodata, acesta imbunatateste functiile hepatice.

Uleirile volatile din menta calmeaza mancarimile provocate de intepaturile de insecte, cicatrizeaza leziunile si au efect antiseptic si antibacterian, fiind utilizate in componenta cremelor antiacneice, echilibrand PH-ul pielii, prin reglarea productiei de sebum, si a celor pentru detensionare musculara.

Puteti folosi cu incredere ceaiul de menta in cazul oboselii si a anxietatii provocate de stresul cotidian. Combate raceala, decongestionand si trateaza tusea, lubrifiind caile respiratorii. Menta este des intalnita in produsele pentru mentinerea sanatatii orale.

ceai-menta

Un alt efect benefic este vasodilatarea, ceea ce determina ameliorarea durerilor de cap si a migrenelor. Femeilor insarcinate le este indicat sa consume 2 sau 3 cani de ceai de menta in fiecare zi pentru reducerea raului de dimineata si a starilor de greata. Intensitatea durerilor menstruale este diminuata, datorita proprietatilor analgezice si antiinflamatorii. Si sa nu uitam de cresterea imunitatii organismului, caci ceaiul de menta are calitatea, prin vitaminele din compozitie, sa produca o buna functionare a metabolismului celular.

VRETI SA VA DETOXIFIATI ORGANISMUL SI NU STITI CUM? ANANASUL ESTE SOLUTIA!

In prezent, purificarea organismului este o necesitate tot mai acuta. Suferim de pe urma poluarii, a alimentatiei incorecte, a stresului cotidian, a sedentarismului. Corpul nostru capata modificari, care ne pot dauna. Nu sunt putine datile in care ne simtim epuizati, fara vlaga si fara a avea chef de activitatile de zi cu zi. Insa, ceea ce noi nu stim este ca pierderea energiei reprezinta o consecinta nefasta a scaderii imunitatii. Remediile naturiste ne ajuta si de data aceasta. 

Perceput ca unul dintre cele mai dulci fructe si cel mai exotic, ananasul este o bogata sursa de micronutrienti si fibre care ii atribuie responsabilitatea de a fi o arma eficienta in purificarea organismului. Antioxidantii continuti de fruct au un rol anticancerigen semnificativ, luptand neutralizarea radicalilor liberi, generatori ai degenerarii celulare si aglutinarii celulelor afectate.

ananasul_resize

Tulpina de ananas detine virtuti medicinale, continand o enzima ce blocheaza cresterea nivelului de insulina in sange si transformarea zaharidelor in glucide. Utilizarea ananasului de catre specialisti in terapiile pentru combaterea celulitei a dat intotdeauna rezultate. De asemenea, sucul de ananas este indicat in tratarea depresiei si in cresterea puterii de concentrare, acest lucru fiind posibil datorita serotoninei si triptofanului din compozitia fructului, doua enzime cu rol in calmarea si binedispunerea sistemului nervos central.

Ananasul este recunoscut pentru continutul sau de bromelaina. Denumita si ” enzima care mananca grasimi “, bromelaina este o enzima digestiva care favorizeaza buna functionare a procesului tractului gastro-intestinal si impiedica balonarea si constipatia. De aici, rezulta capacitatea sucului de ananas de a preveni cancerul la colon si chiar de  a trata cazuri incipiente ale acestei afectiuni des intalnita in prezent.

Detoxifierea organismului atrage dupa sine si scaderea in greutate iar curele sau minidietele cu suc de ananas sunt recunoscute in randul celor care vor sa scape de cateva kilograme in plus. Ananasul are proprietati diuretice si purgative, tocmai din acest motiv este indicat sa se consume un pahar de suc proaspat de ananas in fiecare dimineata, pe stomacul gol. Atentie, insa, la ulcerul gastric! Ananasul nu se recomanda persoanelor care sufera de eroziune gastrica deoarece fructul are tendinta de a stimula productia de suc gastric.

Consumul sucului de ananas este recomandat in tratarea degenerescentei oculare datorita continutului de betacaroten, dar si in fluidizarea circulatiei sangvine, ceea ce determina impiedicarea hemostazei, adica formarea cheagurilor de sange. Chisturile ovariene pot fi micsorate si chiar eliminate cu ajutorul sucului de ananas.

Cuprul din continutul fructului ajuta organismul sa se refaca dupa perioade de covalescenta, tratand anemia. Pe langa acest efect benefic, cuprul regleaza functiile glandei tiroide si previne aparitia osteoporozei.

Originar din Brazilia si Paraguay, ananasul contine o cantitate insemnata de vitamina C, care ajuta la metabolizarea grasimilor si a colesterolului, dar care are si abilitatea de a absorbi fierul si de a sintetiza aminoacizii si colagenul, proteina responsabila cu pastrarea umiditatii in tesuturi.

Fiind un fruct importat si pe care il veti gasi in permanenta pe piata, ananasul nu trebuie sa lipseasca din alimentatia dumneavoastra zilnica. Organismul necesita purificare iar eliminarea toxinelor este un proces care trebuie efectuat in permanenta pentru a preveni aparitia diverselor afectiuni, ce ne pot periclita sanatatea.