MAMA TUTUROR PLANTELOR: BINECUNOSCUTA LUCERNA

Cand imi aduc aminte de zilele copilariei, imi amintesc, intotdeauna, si de mirosul proaspat al lucernei din gradina bunicilor. Poate pentru noi pare doar o planta care hraneste vietatile curtii, daroare nu ar fi bine sa stim ca lucerna (Medicago sativa) este planta supranumita de biologi “vindecatorul cu o mie de proprietati“, fiind folosita intr-o multitudine de afectiuni. Denumita si “mama tuturor plantelor“, lucerna este considerata hrana verde a mileniului.

Lucerna este o semnificativa sursa de substante bioactive, precum: flavonoide, zaharuri libere, aminoacizi, polipeptide, beta-caroten, acid linoleic, oligoelemente (potasiu, calciu, magneziu, fier, zinc, fosfor), vitamine din complexul B (B1, B2, B6), vitamina E, vitamina C, fibre. Toate aceste componente ofera plantei un rol sedativ, antidepresiv, antioxidant, detoxifiant, tonifiant al sistemului nervos si cardiac, vitaminizant, remineralizant, adaptogen (combate efectele negative ale stresului).lucerna sanatate

Renumitul biolog Frank Bouer a studiat efectele lucernei asupra organismului uman, constatand ca frunzele verzi ale plantei au in compozitie opt aminoacizi esentiali, care combat o serie de dezechilibre din organism. Alanina si lizina accentueaza puterea de concentrare si reduc efectele stresului, in timp ce arginina mentine o functionare optima a sistemului imunitar si previne formarea tumorilor. Histidina si prolina stimuleaza procesul de vindecare a ranilor, iar cisteina este un protector al bolnavilor de psoriazis. De asemenea, tirozina trateaza starile de depresie si reduce apetitul, metionina eliminand reziduurile din ficat si ajutand la regenerarea acestuia.

Un produs benefic sanatatii noastre este pulberea de lucerna, recomandata atat adultilor, cat şi copiilor. Pulberea de lucerna este utilizata, in mod traditional, pentru compensarea deficientelor nutritionale in sustinerea capacitatii organismului de a functiona in parametrii normali si de a desfasura activitati zilnice fara aparitia unor stari de oboseala. Totodata, remediul este indicat pentru consolidarea mentala, ca suport cognitiv in situatii stresante.

Beneficiile lucernei sunt:

  • Are efecte de detoxifiere,fiind un tonic general si adjuvant al sistemului imunitar, lucerna detoxifiind si stimuland functia ficatului;
  • Elimina retentiile hidrice din organism, combate constipatia si reduce balonarile;
  • Diminueaza procesul de imbatranire prematura;
  • Regenereaza mucoasa aparatului digestiv;
  • Este recomandata in tulburarile cardiace pe fond nervos, fiind un sedativ util in stari de depresie, anxietate, melancolie, iritabilitate;
  • Combate tulburarile de somn;
  • Alunga iritabilitatea in sindromul premenstrual; combate efectele neplacute ale menopauzei;
  • Combate impotenta sexuala si frigiditatea;
  • Optimizeaza tensiunea arteriala, reduce nivelul crescut al colesterolului si al acidului uric din sange;
  • Indicata in dereglări hormonale, osteoporoza, obezitate;
  • Este tonifiant in perioada de convalescenta dupa boli contagioase si dupa interventii chirurgicale;
  • Recomandata sportivilor deoarece imbunatateste performantele sportive.

Bineinteles ca lucerna are si cateva contraindicatii. Lucerna este contraindicata in sarcina si in perioada de alaptare, in boala celiaca (tulburari ale sistemului imunitar, declansate de ingestia glutenului alimentar), ocluzii intestinale, hipersensibilitate la planta verde de ovaz, persoanelor care iau un tratament medicamentos cu anticoagulante.