NUCILE VERZI PROTEJEAZA INIMA SI STOMACUL

In afara dulceturilor si prajiturilor pe care le poti face cu ele, nucile verzi te pot ajuta in multiple probleme de sanatate. Aceste fructe oleaginoase, extrem de delicioase, pot fi aliatul tau de nadejde atunci cand ai probleme cu inima sau stomacul. In plus, ele te ajuta sa scapi de stres mult mai repede decat ti-ai imagina. Iata cateva beneficii uluitoare ale nucilor verzi.Nuci verzi

Nucile contin cantitati insemnate substante nutritive, vitaminele A, B, E si F, alaturi de minerale precum calciu, fier, seleniu, fosfor sau zinc. De acesti nutrienti vor beneficia atat oasele, cat si inima ta. Antioxidantii din miezul nucilor verzi au rolul de a regla tensiunea arteriala si de a minimaliza nivelul colesterolului in sange. In plus, continutul de vitamina E din nuca verde scade riscul de a face un atac de cord.

Coaja de nuca verde mai poate fi utilizata si pentru a scapa de negi. Decojeste cateva nuci si maseaza zonele afectate cu coaja verde. Acest invelis abunda in substante care trateaza infectiile, precum iodul si taninurile.

Calitatile nucilor verzi sunt in coaja. Acest invelis bogat in iod trateaza problemele la nivelul stomacului, precum infectiile intestinale acute, gastrita.

Pentru tratarea infectiilor stomacale, adauga cinci lingurite de coji de nuci verzi tocate marunt in 300 de ml de apa. Lasa la macerat compozitia timp de 10 ore. Filtreaza si apoi fierbe amestecul ramas cu alti 300 de ml de apa, timp de 5 minute.

Daca suferi de gastrita, taie cojile verzi in patru, pune nucile intr-un borcan si amesteca-le cu putin zahar. Lasa-le la soare timp de 10 zile si apoi alte 10 zile la umbra. Apoi adauga putina tuica in borcan si lasa la macerat inca 10 zile. Strecoara amestecul si consuma cate o lingura de tinctura de trei ori pe zi, inainte cu 15 minute de mesele principale.

Consuma nuci verzi daca stii ca infectiile urinare iti dau batai de cap. Miezul de nuca te ajuta in acest sens si combate aceste infectii, totodata te scapa si de tuse. Coaja macerata te ajuta sa elimini efectul inestetic al varicelor.

Nucile verzi ajuta la stimularea sistemului nervos, datorita acizilor grasi, magneziului si vitaminei B din compozitia miezului. Conform cercetorilor americani, substantele active prezente in miezul de nuca au efecte pozitive in tratarea afectiunilor neurologice.

Scapa de stres si de durerile de cap cu ajutorul nucilor verzi. Prepara o pasta din miezurile a zece nuci macinate si o lingura de miere de albine poliflora. Amesteca foarte bine pana ce intreaga compozitie devine omogena, apoi adauga un pahar de suc natural de portocale. Acest suc are un efect energizant si te ajuta sa lupti impotriva stresului. Pentru ca efectul sa fie optim, trebuie sa urmezi aceasta cura timp de patru saptamani.

Nucile ajuta si la detoxifierea ficatului si la fluidizarea circulatiei sangelui. Curata 20 de nuci mari si taie-le in bucati. Pune-le intr-un litru de alcool si lasa-le 20 de zile la macerat. Arunca nucile, iar in lichidul obtinut adauga trei cuisoare, o lingurita de scortisoara, vanilie, coaja de portocala si jumatate de kilogram de zahar, dizolvat intr-un litru de apa. Timp de patru saptamani, consuma cate o lingurita din acest mix tamaduitor inainte de mesele principale.

SIMPTOMELE OBOSELII CRONICE SI REMEDII NATURISTE

Aparent inofensiva, oboseala reprezinta o afectiune ce se poate constitui intr-un sindrom, aceasta stare neplacuta fiind intalnita cu frecventa crescuta la persoanele depresive. Sindromul de oboseala cronica, care dureaza minimum 6 luni, reprezinta o tulburare caracterizata printr-o senzatie de oboseala extrema, care se poate accentua in cazul unor activitati psihice sau fizice sustinute, si care nu pare a ceda dupa repaus.

Principalele simptome care insotesc sindromul de oboseala cronica constau in: dificultati de concentrare, cefalee, durere in gat, ganglioni limfatici sensibili, dureri musculare si articulare, stari febrile, dificultati de somn, transpiratii nocturne, depresii, alergii, crampe abdominale, scadere sau crestere nejustificata alimentar in greutate, tahicardie, extrasistole sau durere toracica. Cele mai predispuse la sindromul de oboseala cronica sunt persoanele de sex feminin, cu varsta cuprinsa intre 25-45 de ani.

Un remediu naturist recomandat in tratarea simdromul de oboseala cronica este cel obtinut din miere, busuioc si polen.busuioc acest remediu tonifica sistemul nervos, are actiune antidepresiva, ajutand la detensionarea si la refacerea rapid din punct de vedere psihomental. Ingredientele utilizate sunt: 4 linguri de pulbere fin macinata de busuioc; 12 linguri de miere naturala; 4 linguri de polen proaspat. 

Impotriva sindromului oboselii cronice, se administreaza cate 4-6 lingurite de amestec, zilnic, in cure de 10 zile, urmate de o pauza de 5 zile, dupa care tratamentul se poate relua.

Busuiocul este recomandat ca remediu impotriva stresului psihic intens si a tulburarilor neurovegetative. Planta produce imunizare la stres, prin protejarea organismului si a psihicului de efectele nefaste ale tensiunilor emotionale intense. Principiile active din busuioc ajuta la o mai buna activitate celulara, permitand astfel organismului si sistemului nervos central sa se adapteze mai bine la conditiile de stres. Planta optimizeaza rapid circulatia cerebrala, favorizand mentinerea treaza a atentiei pe perioade indelungate de timp, indepartand oboseala.

Mierea favorizeaza regenerarea nervoasa. Vitaminele, mineralele si enzimele pe care mierea le contine ajuta la stimularea secretiei de serotonina si melatonina, doi neurotransmitatori care induc o stare de calm, precum si o stare de relaxare profunda. Totodata, mierea este cel mai rapid si mai puternic energizant natural cunoscut, substantele pe care aceasta le contine fiind extrem de usor de asimilat de catre organism. Produsul albinelor actionează asupra principalelor sisteme si aparate din organism, de la tubul digestiv si caile respiratorii, pana la nivelul tesutului cutanat si al mucoaselor, ajutand la eliminarea prompta a toxinelor din organism si la reglarea activitatii principalelor glande din corp, producatoare de hormoni.

Polenul este un bun trofic pentru creier, fiind util in activitatea intelectuala intensa, in tratarea depresiilor, pentru reducerea efectelor stresului prelungit si a oboselii cronice. Este un bun trofic muscular, fiind adecvat persoanelor care desfasoara activitate fizica intensa si care au nevoie de o structura musculara buna. Polenul sustine si muschiul cardiac, hranind peretii tuturor vaselor sangvine.

STRESUL: DUSMANUL NOSTRU NUMARUL 1

Viata moderna isi spune cuvantul in ceea ce priveste starea de sanatate a organismului, si, din pacate, de cele mai multe ori, in sens negativ. Lipsa de timp, presiunea profesionala, obligatiile pe termen scurt sau problemele familiale pot avea consecinte fatale, atat pentru suflet, cat si pentru trup. Daunele provocate de stres sunt multiple, starile depresive, slabirea sistemului imunitar, diabetul si bolile cardiace fiind doar cateva dintre urmarile produse de suprasolicitarea nervoasa.

Tinitusul actionează ca un factor de stres. Acesta reprezinta perceptiile auditive false de sunete si zgomote, pe care persoana afectata le percepe deseori sub forma unui piuit permanent. Motivul este stresul prelungit care determina in creier accentuarea secretiei de neurotransmitatori precum glutamatul, care la randul sau, activeaza centrul auzului din trunchiul cerebral si lobul temporal.

stres anxietate

Persoanele care traiesc sub o presiune permanenta vor experimenta, la un moment dat, o diminuare a capacitatilor cognitive. De asemenea, pragul durerii scade, iar senzatiile dureroase vor creste in intensitate. Totodata, incordarea pe termen lung poate duce la cresterea tensiunii intraoculare, in cazuri extreme, ajungandu-se chiar la aparitia glaucomului si la orbire.

Stresul psiho-social prelungit modifica balanta hormonala si poate crea dezechilibre afective, printre care, depresie, anxietate si dependente. Persoanele depresive “beneficiaza” de un nivel crescut al cortizolului (hormonul stresului) si al hormonului adenocorticotrop din hipofiza, ceea ce stimuleaza si mentine sentimentul de teama. Stresul cronic modifica structura creierului, provocand emoţii de tipul fricii si al maniei. Mai mult, se produce atrofierea hipocampului, despre care se cunoaste ca detine un rol primordial in reglarea comportamentului.

Suprasolicitarea la care este supus organismul mobilizeaza o cantitate mare de energie, sub forma acizilor grasi si glucozei, pe care colesterolul rau (LDL) le transporta pana la vasele sangvine. Asadar, se produce cresterea simultana a colesterolului, cercetatorii fiind de parere ca tot stresul impiedica organismul in procesul de reducere a surplusului de colesterol.

stres depresieSlabirea sistemului imunitar provocata de stres poate actiona negativ si asupra evolutiei sclerozei multiple, formatiunilor tumorale, problemelor dermatologice sau poliartritei reumatoide.

Cortizolul slabeste actiunea insulinei. Acest fapt este tradus de catre pancreas ca un deficit de insulina, iar pentru a-l compensa, isi suplimenteaza secretia. Pe termen lung, pancreasul se suprasolicita, iar capacitatea sa de productie scade, moment in care se creeaza un deficit de insulina, urmat de marirea glicemiei si sporirea riscului de diabet.

Secretiile de adrenalina si cortizol, produse de stres, duc la cresterea tensiunii arteriale. Prin urmare, vasele de sange se rigidizeaza si se fragilizeaza cu timpul, ingreunand circulatia sangelui. Partea stanga a inimii, obligata sa pompeze, ajunge sa isi mareasca volumul, ceea ce duce la producerea tulburarilor de ritm cardiac, cresterea riscului unui infarct miocardic sau al unui accident vascular cerebral.

Stresul prelungit poate duce la afectiuni precum colon iritabil, ulcer si constipatie. Stresul micsorează afluxul de sange la organele digestive, reducandu-le activitatea. Irigarea insuficienta cu sange incurajeaza inflamarea mucoaselor gastrice si intestinale, generand conditii pentru aparitia ulceratiilor. Stresul diminueaza si productia de serotonina. Atunci cand nivelul serotoninei este dezechilibrat pe o perioada indelungata, se poate ajunge la diaree sau constipatie – cunoscute ca simptome tipice ale colonului iritabil.