SACRU SI IUBIRE IN PETALELE TRANDAFIRULUI NEMURITOR

Daca Zeus voia sa dea o regina florilor,

trandafirul ar domni peste toate.” (Sappho)

Rosii, roz, albi, galbeni, catifelati, mari sau mici, boboci sau dramatic infloriti, trandafirii ascund in spatele splendorii lor o poveste interesanta, care incepe in Antichitate si continua sa se depene pana in prezent. Secole de-a randul, florile iubirii au demonstrat ca sunt inzestrate cu puteri mai mari decat cea de seductie, aratandu-ne ca pot fi un adevarat panaceu. Originari din Asia, trandafirii au traversat mari si oceane, metamorfozandu-se intr-atat incat au ajuns astazi sa numere peste 30.000 de specii, in toate colturile pamantului. De la medicina, gastronomie si frumusete, aceste flori reprezinta ceva mai mult decat un simbol si o valoare estetica.

trandafir

Stiati probabil ca, indiferent de culoare, un buchet de trandafiri poate impresiona orice femeie, doar este un simbol al dragostei si frumosului, ca intre doua borcane cu dulceata, bunicile noastre isi improspatau tenul cu apa de roze, si ca numele i-a fost implicat in razboaie, campanii politice si actiuni religioas? De asemenea, stiati ca petalele contin o cantitate insemnata de vitamina C, ca infuzia de petale combate constipatia, domoleste gatul inflamat, iar pudra are actiune antiinflamatorie?

Incepand cu secolul al XVII-lea si pana astazi, medicina nu i-a negat trandafirului beneficiile aduse sanatatii, petalele acestuia fiind bogate in vitaminele E, D, B, C si A, acid malic si citric, zinc, calciu, tanin, fier, fosfor si fructoza. Studiile stiintifice arata ca infuzia din petalele sale ajuta la decongestionarea gatului rosu si deblocheaza caile respiratorii, fiind astfel un remediu excelent pentru raceala sau gripa. De asemenea, pentru ca are un efect racoritor, ceaiul mai poate fi folosit si in caz de febra. Si persoanele care au probleme cu tranzitul intestinal se pot bucura de beneficiile trandafirului, caci acelasi ceai are un efect usor diuretic, tonic digestiv, ajutand la restabilirea florei intestinale.

Fructele trandafirului se aseamana cu macesele. Acestea inmagazineaza o mare cantitate de vitamina C si flavonoide, antioxidanti care ne apara de monstruosul cancer si de bolile cardiovasculare. Cercetari efectuate pe pacientii suferind de osteoartrita au demonstrat ca pudra obtinuta din fructul trandafirului reduce inflamatia si durerea articulara. Pe langa virtutile ceaiului preparat din petale, cel obtinut din fructele trandafirului poate potenta tratamentul recomandat in caz de infectie urinara.

trandafir

Sub forma de ulei, trandafirul stimuleaza refacerea tisulara si productia de colagen, fiind de mare ajutor cand avem de-a face cu o arsura, eczema sau un ten matur. De obicei, uleiul de trandafiri se foloseste in combinatie cu alte uleiuri recunoscute pentru efectele lor benefice asupra pielii. Uleiul esential de trandafir este un produs destul de scump, deoarece pentru a obtine cateva grame este necesara o cantitate foarte mare de petale – din 60.000 de flori nu se obtin mai mult de 28 de grame! 

Tonica si delicata, apa de roze rezolva problemele unui ten uscat, predispus aparitiei ridurilor, reduce roseata, curata si revigoreaza pana si cea mai sensibila epiderma. Are un efect usor antiseptic, putand rezolva infectiile oculare nesemnificative. In functie de modul de preparare, apa de roze poate fi folosita fie extern, in industria frumusetii, fie intern, in alimentatie pentru adaugarea unui plus de savoare deserturilor. Placuta mireasma stimuleaza secretia de endorfine, asa-numitele molecule ale fericirii. Iar daca aveti un somn agitat, incercati o reteta patentata de specialistii germani. Umpleti cu trandafiri camera in care dormiti, iar somnul va fi mai dulce si visele mai placute.


Puterea de seductie a parfumului de trandafir este unanim recunoscuta, nu degeaba se inconjoara indragostitii de petale, iar marii designeri vestimentari isi asociaza numele cu produse ce au la baza esenta minunatei flori. 

Pe langa beneficiile aduse sanatatii si frumusetii, trandafirii ne mai incanta si papilele gustative. Inca din Antichitate se vorbea despre miere, otet, ulei si intrebuintarile lor in gastronomie. Astazi, paleta de optiuni este mai larga, dulceata, serbetul si siropul fiind printre cele mai populare produse obtinute din trandafiri. Totodata, petalele proaspete, uscate sau cristalizate sunt folosite intr-o sumedenie de retete, in special cele cu iz oriental, fie pentru aroma, fie ca decor.

Traditia romaneasca mai vorbeste despre trandafirata, o bautura asemanatoare socatei, dulce si, in acelasi timp, usor acidulata. Sa mai amintim, desigur, celebrele lichioruri frantuzesti preparate din petale de trandafiri si rafinatele deserturi – tarte, salate sau chiar ciocolata cu trandafiri.

AFLA CUM ITI POATE AFECTA LIPSA SOMNULUI SANATATEA

Atunci cand nu ai apucat sa dormi prea mult, te simti morocanoasa si confuza. Lipsa somnului are numeroase efecte profunde si daunatoare asupra organismului tau, de care s-ar putea sa nu iti dai seama. Daca nu ai un program regulat de somn, oboseala acumulata iti poate afecta memoria, sanatatea, aspectul fizic, viata sexuala si chiar abilitatea de a slabi.

Cum te afecteaza lipsa somnului?

1. In primul rand, este cauza multor accidente. Multe dezastre din istorie, inclusiv accidente nucleare si dezastre ecologice, au pornit de la oameni care nu dormeau destul. Dar si in viata cotidiana, o persoana obosita care conduce este un pericol. De asemenea, lipsa somnului este una dintre cauzele principale ale accidentelor de munca.

2. Nu radeti, caci lipsa somnului ne prosteste! Odihna reala joaca un rol foarte important in procesele de gandire si de invatare. Daca nu dormi, ai de suferit la capitolele atentie, concentrare, rationament si rezolvarea problemelor. Astfel iti va fi mult mai greu sa inveti. In timpul noptii, ciclurile somnului joaca un rol esential in consolidarea amintirilor tale. Daca nu dormi destul, nu iti vei aminti ce ai invatat si ori ce ai trait in timpul zilei.

3. Provoaca multe probleme grave de sanatate. Lipsa somnului accelereaza foarte mult riscul pentru boli de inima, infarct, aritmie, tensiune ridicata, atac cardio-vascular si diabet.

4. De asemenea, iti omoara apetitul sexual. Specialistii in somn spun ca daca nu dormi destul, cu siguranta, vei avea un libido scazut din cauza nivelului mic de energie si de tensiunea crescuta. Iar barbatii care nu dorm destul au un nivel anormal de mic de testosteron in timpul noptii.

5. Important: creeaza stari depresive! In timp, lipsa somnului si tulburarile de somn pot contribui semnificativ la simptomele depresiei. Insomnia si depresia sunt un cerc vicios din care este foarte greu sa iti revii. Dar nu imposibil!

6. Iti imbatraneste tenul. Dupa cateva nopti de somn insuficient, ai parte de ochi umflati si ten uscat. Lipsa somnului grabeste procesul de imbatranire si formarea ridurilor. Cand nu dormi destul, corpul tau secreta prea mult cortizol, hormonul stresului, care poate deteriora colagenul, proteina care mentine tenul neted si elastic.

7. Iti limiteaza memoria. O echipa de cercetatori a descoperit ca “undele de valuri puternice” sunt niste evenimente in creier responsabile pentru consolidarea memoriei. Undele transfera informatia invatata din hipocampus catre neocortex, zona creierului in care sunt stocate amintirile pe termen lung. Aceste evenimente se petrec doar in timpul somnului profund.

8. Te poate ingrasa. Lipsa de somn te infometeaza, pentru ca organismul tau cauta alte moduri de a obtine energie. Si daca esti obosita, iti va cere mancaruri grase si bogate in carbohidrati.

9. Lipsa somnului iti afecteaza judecata, mai ales legata de somn. Daca nu dormi, ti se schimba modul in care interpretezi evenimentele si, in acest mod, pierzi abilitatea de a lua decizii corecte si intelepte. De altfel, deciziile proaste sunt luate si in ceea ce priveste somnul. Dormitul insuficient a devenit un fel de motiv de mandrie, mai ales intr-o lume in care timpul pare din ce in ce mai putin.

REMEDII NATURALE PENTRU INDEPARTAREA STARILOR DE ANXIETATE

Esti ingrijorata din cauza banilor, a sanatatii, a job-ului, a familiei sau a dragostei? Inima iti bate tare, respiratia este rapida si parca nu iti este suficient aerul? Mintea isi imagineaza tot felul de lucruri si tot ce iti doresti acum este doar sa te relaxezi? Orice ai avea, o criza de anxietate sau doar o anumita fobie, nu ar trebui sa incepi sa iei medicamente antidepresive. Remediile naturale sunt cele mai indicate tratamente in cazul aparitiei starilor de anxietate.

1. MUSETELUL
Daca ai un moment de nervozitate sau iritabilitate, o cana cu ceai de musetel te va ajuta sa te calmezi. Anumite componente ale musetelului par sa aiba acelasi efect precum Valiumul asupra receptorilor nervosi ai creierului.

2. CEAIUL VERDE
Se spune ca budistii japonezi pot medita pentru cateva ore, mentinandu-se insa, intr-o stare alerta si de relaxare in acelasi timp. Unul dintre motive poate fi un aminoacid din ceaiul verde, numit L-theanine. Cercetarile stiintifice au aratat ca L-theanine ajuta la calmarea inimii si a presiunii arteriale si, in cateva studii, s-a descoperit ca ajuta la reducerea anxietatii.

3. HAMEIUL
Sedativul din hamei este un ulei volatil, deci il poti obtine doar din extracte si tincturi si, de asemenea, il poti folosi pentru aromaterapie. Acest extract este foarte amar si de aceea nu il vei gasi niciodata simplu in ceaiuri. Hameiul este considerat sedativ alaturi de alte plante precum valeriana.

4. VALERIANA
Anumite suplimente din ierburi reduc anxietatea fara a-ti provoca somnolenta, pe cand altele sunt sedative. Valeriana face parte din a doua categorie si este de mare ajutor in problemele cu insomniile. Valeriana nu are un miros placut, de aceea multi oameni prefera sa o consume sub forma de capsule sau tinctura, si nu sub forma de infuzie de ceai. Daca vrei sa o incerci, fa-o inainte de culcare.

5. ROINITA (LEMON BALM)
Roinita a fost utilizata in ultima perioada a Evului Mediu pentru a reduce stresul si anxietatea si pentru a ajuta oamenii care aveau probleme cu somnul. Roinita poate fi gasita sub forma de ceai, capsule si tinctura. Trebuie insa sa ai grija, fiindca desi anumite studii au aratat ca reduce episoadele de nervozitate, altele au subliniat faptul ca poate conduce la anxietate, daca este consumata in exces.

6. EXERCITIILE
Exercitiile sunt sigure, bune pentru creier si, de asemenea, sunt un antidot puternic impotriva depresiei si a anxietatii, atat pe termen lung, cat si pe termen scurt.

7. CURA DE 21 DE MINUTE
21 de minute. Acesta este timpul pe care trebuie sa il petreci facand exercitii fizice pentru a reduce considerabil anxietatea.

8. FLOAREA PASIUNII
In ciuda numelui, aceasta planta nu te va ajuta in dragoste. Floarea pasiunii un sedativ indicat pentru tratamentul bolilor nervoase. Este, de asemenea, utilizata si pentru inlaturarea insomniilor. Trebuie sa tii cont de faptul ca nu trebuie consumata alaturi de alte plante cu efect sedativ cum ar fi valeriana, hameiul sau altele.

9. LAVANDA
Intoxicabila sa aroma poate fi un calmant la nivel emotional. Numeroase studii au demonstrat ca oamenii care petreceau timp in incaperi inundate de parfumul acestei flori erau mai calmi si aveau mai multa rabdare.

10. TINE-TI RESPIRATIA!
Ok, acum elibereaz-o! S-a demonstrat ca respiratia yoga are un efect imediat si reduce senzatiile de anxietate si stresul. Respiratia care ajuta este numita 4-7-8, inspiri pe nas si numeri pana la patru. Iti tii respiratia si numeri pana la sapte. Eliberezi apoi aerul pana numeri la opt. Repeta acest exercitiu simplu de respiratie de doua ori pe zi!

CIRESELE, MICI FRUCTE CU MULTIPLE BENEFICII ASUPRA SANATATII

A venit vara si odata cu ea natura ne pune la dispozitie cele mai apetisante fructe: ciresele! Stiati ca exista nenumarate beneficii pe care le poti avea atunci cand consumi cirese? Aceste minunate fructe dulci si colorate se numara printre fructele cu cel mai redus continut de calorii, dar sunt, in acelasi timp, surse pretioase de substante nutritive, vitamine si minerale de care organismul are nevoie pentru a functiona in parametrii optimi.

De asemenea, ciresele pot substitui cu succes ciocolata, bomboanele si dulciurile rafinate, fiind alegeri inspirate la orice ora din zi, fie ca este dimineata, pranz ori seara. Studiile avansate privind importanta nutritiva a consumului de cirese au sugerat faptul ca pe termen lung aceste mici fructe au efect anticancerigen, datorita continutului crescut de antioxidanti care lupta cu radicalii liberi si protejeaza celulele din corp de actiunea nociva a acestora.

Pigmentul antocianic din cireşe, care ofera culoarea rosie fructului, este recunoscut pentru proprietatile sale de reducere a inflamatiilor si a durerilor, regleaza nivelul de colesterol din sange si trigliceridele si, de asemenea, reduce riscul de boli cardiovasculare si diabet. Poate avea efecte miraculoase si asupra activitatii creierului, prevenind instalarea unor boli neurodegenerative cum sunt dementa sau boala Alzheimer.

Antioxidantii, acidul elagic, vitamina C, vitamina A, mineralele, bioflavonoidele, melatonina si antiocianele fac din aceste fructe adevarate surse de sanatate. Melatonina reprezinta un antioxidant excelent pentru calmarea sistemului nervos si este folositoare in tratarea insomniilor, nevrozelor, starilor de anxietate si a migrenelor. Asadar, daca vrei sa adormi mai repede este suficient sa mananci cateva cirese. In plus, mineralele precum potasiul, fierul, cuprul, zincul, cuprul si manganul ajuta la mentinerea unui ritm cardiac normal si sunt elemente cheie pentru un transport eficient al substantelor nutritive catre organele vitale. Vitamina A din componenta cireselor este nemaipomenita pentru piele deoarece contine mult betacaroten, nutrient necesar pentru un sistem imunitar rezistent si o piele stralucitoare si catifelata. Ciresele detin in compozitie pana la de 20 de ori mai mult betacaroten decat capsunele sau afinele.

Ciresele au peste 75% apa, caracteristica ce le transforma in fructele ideale din curele de slabire, deoarece au putine calorii (63 calorii la 100 grame), previn deshidratarea, confera senzatia de satietate, datorita fibrelor solubile din compozitie, si scad nivelul de colesterol daunator din organism.

BENEFICIILE LAPTISORULUI DE MATCA ASUPRA FRUMUSETII NOASTRE

Denumit elixirul frumusetii, al sanatatii si al tineretii, laptisorul de matca este unul dintre cele mai cunoscute produse naturale, fiind inclus in mai multe ramuri ale medicinei. Multe dintre noi stim ca laptisorul de matca face minuni asupra pielii, caci este cineva care nu a incercat, macar o singura data, acest produs apicol plin de energie si de viata? Da, viata! Si poate doriti sa ma intrebati de ce folosesc cuvinte asa mari! Natura isi rezerva dreptul de a ne vindeca, de a ne proteja, de a ne pastra sanatosi si de a ne aduce frumusetea. Natura este cea care da viata tuturor. Exista un cerc in care ne rotim permanent. Natura naste plantele, plantele hranesc albinele, albinele produc laptisor de matca iar acesta, la randul lui, genereaza viata celulara. Acesta este motivul pentru care am folosit expresia “a da viata”.

energie-produse-apicole

Sa ne intoarcem la laptisorul de matca! Folosit ca supliment alimentar, produsul apicol are menirea de a imbunatati mecanismul intern si de a intari imunitatea organismului. De asemenea, beneficiile uimitoare ale laptisorului de matca se extind asupra detoxifierii optime a corpului plin de toxine, asupra prevenirii si tratarii depresiilor, insomniilor si migrenelor. Vitaminele continutului biochimic al laptisorului de matca fac din acesta un produs optim in tratamentul anorexiei, anemiei si in cazuri de covalescenta. Sa nu uitam proprietatile curative ale laptisorului asupra sistemului digestiv si a celui cardiovascular. Laptisorul de matca este un tonic al sistemului nervos si un adjuvant in combaterea cancerului.

O tendinta imbucuratoare in momentul prezent este indreptarea cu pasi repezi catre tratamente naturiste chiar si atunci cand vine vorba despre ritualurile noastre de ingrijire si i frumusetare. Usor, dar sigur, ne indepartam de produsele cosmetice de pe piata si apelam la masti homemade si la tratamente faciale si corporale naturale.

In ceea ce priveste ingrijirea tenului, laptisorul de matca are rolul de a regenera celulele pielii, de a stimula producerea de colagen si elastina, de a hrani tenul in profunzime si de a- l hidrata, de a regenera firul de par si a- i stimula cresterea sanatoasa si de a combate aparitia ridurilor.

Specialistii cosmeticieni recomanda masca homemade cu laptisor de matca, miere, ulei de argan si ulei de avocado. Acest amestec se aplica pe tenul perfect curat si se lasa sa actioneze timp de 20 de minute. Se indeparteaza cu apa calda si, dupa acest pas de infrumusetare, se poate hidrata tenul cu o crema cu laptisor de matca.

Beneficiile laptisorului de matca sunt numeroase: imbunatateste memoria; creste activitatea cerebrala; previne si trateaza acneea; creste nivelul hormonilor responsabili cu fertilitatea la femei; trateaza diabetul. Pentru o viata sanatoasa, nu ezitati sa includeti in regimul alimentar si in obiceiurile de infrumusetare laptisorul de matca!