TINCTURA DE ZMEUR ESTE UN ALIAT DE NADEJDE AL FEMEII

Adoram micile fructe ale acestui arbust, care ne coloreaza vara si ne imbie papilele gustative, dar putine dintre noi stiu faptul ca zmeurul abunda in proprietati curative. Mugurii, florile, fructele, frunzele sau mladitele zmeurului sunt, cu siguranta, cei mai buni aliati ai femeilor. Din ele se obtin ceaiuri sau tincturi, care pot fi administrate intr-gama larga de afectiuni.zmeura-sanatate

Hranitor si bogat in minerale, zmeurul tonifica uterul si favorizeaza sanatatea sistemului reproducator feminin. Astfel, remediile naturiste obtinute din oricare dintre partile componente ale zmeurului diminueaza semnificativ simptomele sindromului premenstrual, crampele, fiind recomandate in tratamentul endometriozei, fibromului uterin, chisturilor ovariene, infertilitatii.Totodata, in cazul femeilor insarcinate sau al celor care alapteaza, acestea ajuta la tonifierea uterului, respectiv la cresterea secretiei de lapte. Datorita actiunii sale astringente, zmeura calmeaza durerile de gat si combate diareea.

Tinctura de zmeur se obtine fie din muguri si mladite, fie doar din mladite.

Asadar, ai nevoie de 50 g mladite de zmeur. Spala-le bine, apoi toaca-le si introdu-le intr-o sticla inchisa la culoare, in care se afla 250 ml alcool alimentar de 90 grade. Lasa-le timp de 5 zile, apoi adauga in recipientul in care se afla maceratul 750 ml de apa si glicerina, tinand cont ca aceste doua componente sa fie in proportii egale. Lasa produsul obtinut alte 3 saptamani la macerat, apoi strecoara-l prin tifon. Se lasa inca 48 ore si se strecoara pentru a doua oara.

De obicei, se ia zilnic in doua prize de cate 50 de picaturi dizolvate in apa. Inainte de a incepe sa administrezi tinctura de zmeura, consulta medicul curant.

ZMEURA DE PADURE, UN MIC FRUCT PARFUMAT SI SANATOS

Aromata zmeura de padure contine multe minerale, precum mangan, magneziu, calciu, zinc, potasiu, fosfor, dar si vitaminele A, B1, B2, D, P. Alaturi de aceste minuni care ne ofera energie si vitamina C este prezenta in cantitati impresionante in zmeura de padure, care poate sa tina la distanta anumite afectiuni, precum cele pulmonare, cancerul de prostata, degenerescenta maculara sau imbatranirea prematura.

zmeura
Gratie continutului bogat in acizi organici si zaharuri complexe, zmeura ajuta la normalizarea florei intestinale, fiind recomandata in caz de constipatie. Totodata, ea contine un antioxidant numit acid elagic, care are un rol foarte important in prevenirea distrugerii membranei celulare prin neutralizarea radicalilor liberi. Prezenta antocianinelor in zmeura ii ofera acestui fruct proprietati antioxidante, dar si antimicrobiene, inclusiv capacitatea de a preveni dezvoltarea unor bacterii si ciuperci, cum ar fi candida albicans, ce provoaca infectii vaginale.

Consumul acestui fruct parfumat contribuie la diminuarea riscului aparitiei degenerarii maculare, principala cauza a pierderii vederii la persoanele in etate. Mai mult, manganul pe care il contine ajuta la arderea mai rapida a caloriilor, asadar, zmeura este indicata in timpul curelor de slabire.

ZMEURA, FRUCTUL TINERETII SI IZVOR DE SANATATE

Denumita “fructul tineretii” si cu un gust nemaipomenit, zmeura are beneficii terapeutice uimitoare. Zmeura cu boabe mici, de un rosu inchis si foarte aromate are maximum de calitati terapeutice, deoarece s-a copt natural, nu a fost depozitată mult timp si nu a fost stimulata cresterea sa.

Pentru a beneficia de proprietatile terapeutice, fructele de zmeura, un adevarat izvor de sanatate, trebuie consumate in anumite doze. Metoda cea mai sigura constă in consumul, intre mese, a cate 150-300 g de zmeura, pe stomacul gol, pe o perioada de minimum 12 zile consecutive. Dupa administrarea sa, nu se mananca nimic timp de o ora, deoarece incetineste procesele digestive si reduce considerabil foamea. De retinut este faptul ca asocierea zmeurii cu zahar anuleaza efectul sau terapeutic in tratarea diabetului, obezitatii si a ulcerului.

zmeura

Cura cu zmeura are efecte puternice pentru reglarea greutatii corporale. Zmeura taie pofta de mancare, reduce secretiile gastrice si anuleaza senzatia de foame, inlusiv pofta de dulce. Responsabile de toate acestea sunt cetonele, substante care elibereaza treptat glucoza in sange, inhiband apetitul. Manganul din zmeura accelereaza metabolismul, ajutand la arderea eficienta a caloriilor, iar fibrele aliementare dezintoxifica rapid organismul.

Zmeura este bogata in fibre alimentare, ceea ce determina eliminarea reziduurilor intestinale. Fructul contine acizi organici si zaharuri complexe care ajuta la normalizarea florei intestinale. Pentru a scapa de efectele neplacute ale constipatiei, se consumă minimum 100 g zmeura, cu 30 de minute inaintea micului dejun si a cinei. Cura dureaza minim 10 zile si poate fi reluata, la nevoie, dupa o pauza de 4 zile.

beneficii zmeuraZmeura este un remediu natural si gustos in tratarea arsurilor gastrice si a ulcerului gastro-duodenal. Se urmeaza cura de 12 zile, timp in care fructele se consuma simplu, fara zahar sau miere.

Deai contine un procent ridicat de zaharuri, administrarea zmeurei in doze de 150-200 grame, zilnic, nu duce la cresteri notabile ale glicemiei. In plus, cura cu zmeura stabilizeaza glicemia, stimuleaza pancreasul si diureza, optimizand valorile colesterolului.

Zmeura contine fenoli si acid salicilic cu rol in reducerea inflamatiei articulare, calmarea durerilor si recapatarea mobilitatii articulare.

Fenolii continuti de zmeura au un puternic efect antioxidant, blocand aparitia mutatiilor si malignizarea celulelor din organism. O cura cu zmeura previne cancerul la san, cancerul de prostata, cancerul colo-rectal.

Atentie! Femeile gravide nu vor consuma mai mult de 100 g de zmeura pe zi. Zmeura va fi consumata cu prudenta de catre persoanele care sufera de colita de fermentatie sau de sindromul colonului iritabil.

VREAU SA FIU MAMICA! TOP CINCI ALIMENTE CARE COMBAT INFERTILITATEA LA FEMEI

Datoria suprema a unei femei este de a procreea, de a da nastere, de a aduce pe lume puiuti de oameni. Dar, ce ne facem, daca apar probleme de fertilitate? Multe cupluri se confrunta cu aceasta mare piedica, care, de multe ori, poate determina ruptura relatiei, caderea intr-o stare puternica de depresie, abandonarea tuturor activitatilor uzuale. Din punct de vedere medical, infertilitatea este definita ca fiind imposibilitatea unui cuplu de  a avea copil, dupa 12 luni de contacte sexuale regulate si neprotejate.

2

Infertilitatea apare, in nenumarate cupluri, din cauza imunitatii scazute a organismului, a stresului oxidativ, produs de radicalii liberi, care deterioreaza celulele. Imunitatea contribuie la procesul de ovulatie normala prin celulele esentiale care determina fecundarea ovulului si aparitia sarcinii. Cand imunitatea organismului este scazuta, celulele embrionare sunt anihilate iar embrionul nu se poate implanta in uter. Exista o serie de alimente care, datorita substantelor nutritionale din compozitie, stimuleaza si sprijina functionarea eficace si optima a aparatului reproductiv, prin cresterea imunitatii organismului.

Ciubotica%20cucului%201-550x415

Ciubotica-cucului sau Primula Officinalis este o planta autohtona, cu nenumarate efecte medicinale in tratarea diverselor afectiuni. Uleiul obtinut din planta are rol extrem de important in tratarea infertilitatii la femei, fapt datorat prezentei semnificative de vitamina C, flavonoide, zaharuri, enzime si tanoizi. Maximizarea fertilitatii se produce prin modificarea si mentinerea mucusului cervical in favoarea ovulatiei si, implicit, a conceptiei. Uleiul se administreaza inainte de ovulatie, in primele 14 zile de la inceputul ciclului menstrual. Atentie! Nu se adminstreaza cand apare sarcina, pentru ca exista riscul avortului spontan. Uleiul de ciubotica-cucului reechilibreaza hormonii feminini, ceea ce determina o sesizare facila a ovulatiei, perioada propice instalarii sarcinii.

Avocado

Avocado sau ” fructul fertilitatii “, asa cum a fost denumit de nutritionisti, regleaza ovulatia si producerea mucusului cervical, datorita continutului bogat in vitamina E, vitamina recunoscuta ca fiind ” elixirul tineretii vesnice “. Vitamina E, pe langa faptul ca este un puternic antioxidant, are rolul de a mentine sanatatea celulelor si de a le proteja impotriva instalarii anumitor tipuri de cancer. Consumat de veacuri in America Centrala si de Sud, avocado este un fruct hranitor, care nu are proprietati alcaline si acide, ceea ce ar putea dauna aparitiei unei sarcini si este, alaturi de uleiul de masline, singurul aliment bogat in grasimi monosaturate. Totodata, avocado are incorporata o substanta cu puternic efect anticancerigen- betasitosterol. Potasiul din componenta fructului regleaza tensiunea arteriala si echilibreaza fluidele din corp.

scortisoara1

Daca doriti sa ramaneti insarcinata, aveti grija ca din alimentatie sa nu lipseasca scortisoara. Are proprietatea de a reduce inflamatiile, de a fi antioxidanta si de a lupta impotriva bacteriilor. Consumul de scortisoara creste in mod insemnat imunitatea organismului. De asemenea, scortisoara are calitati antifungice, tratand orice stadiul al Candidei, reduce nivelul colesterolului din sange, echilibreaza glicemia, stimuland insulina, prolifereaza celulele de leucemie. Scortisoara macinata, sub forma de baton sau ulei esential incetineste caderea parului, stimuleaza memoria si combate stresul.

seminte-floarea-soarelui

Avand in continut grasimi sanatoase, fibre, proteine, vitamine si minerale ( acid folic, vitamina E, B1, B6, magneziu, seleniu, mangan, curpru, fosfor, triptofan ), semintele de floarea-soarelui sunt recomandate a fi cosumate in tratarea incapacitatii de a procrea. Seleniu are marea acapcitate de a induce repararea si sinteza ADN-ului in celulele deteriorate, inhiba proliferarea celulelor canceroase, determinand apoptoza lor ( moarte naturala ). Continutul bogat de fitosteroli, care au o structura asemanatoare colesterolului, are proprietatea de a reduce colesterolul din sange, de a imbunatati imunitatea organismului, de a scadea riscul aparitiei cancerului.

zmeura neagra si rosie

Topul celor cinci alimente care ajuta la reducerea infertilitatii la femei este completat de zmeura. Consumul acestui fruct ne poate feri de numeroase probleme de sanatate ( infertilitate, obezitate, afectiuni cardiovasculare, cancer ). Fibrele din compozitia zmeurei mentin greutatea corpului, scad nivelul colesterolului, ceea ce determina impiedicarea formarii depunerilor de grasime pe peretii vasculari si, implicit, fluidizarea traficului sangvin. Nivelul ridicat de vitamina C si magneziu optimizeaza procesul de ovulatie iar antioxidantii continuti protejeaza calitatea spermei, ajuta procesul de procreatie, reduc riscul aparitiei avortului spontan.

Pentru a ramane insarcinata, dar si pentru o sarcina sanatoasa, imunitatea organismului joaca un rol primordial, de aceea se recomanda o alimentatie corespunzatoare, care sa includa consumul regulat de fructe si legume, bogate in vitamine, minerale si alte substante nutritive.